Jedna od istaknutih prednosti matičnjaka je sposobnost smanjenja stresa i tjeskobe zahvaljujući spojevima poput ružmarinske kiseline i citronelala, koji imaju blaga sedativna svojstva, potičući opuštanje i smirenost. Osim toga, poznato je da matičnjak poboljšava kvalitetu sna i ublažava nesanicu, što ga čini učinkovitim prirodnim sredstvom za pomoć kod spavanja. Matičnjak nam raste u obilju u vrtu i naša djeca odmalena uzimala su upravo matičnjak kao prvi bebi čaj za nemirne trbušćiće.Uklanjanjem slobodnih radikala, matičnjak pomaže u zaštiti stanica od oštećenja i potencijalno može smanjiti rizik od kroničnih bolesti povezanih s oksidativnim stresom, kao što su kardiovaskularne bolesti, rak i neurodegenerativni poremećaji.Flavonoidi matičnjaka, poput luteolina i apigenina, mogu imati kognitivne prednosti, potencijalno podržavajući pamćenje i rad mozga. Neke su studije pokazale da ekstrakt matičnjaka može poboljšati pamćenje i pažnju kod određenih populacija.

Tradicionalna upotreba matičnjaka kod probavnih tegoba također je podržana njegovom sposobnošću da umiruje probavne tegobe i pomaže u ublažavanju nadutosti i probavnih smetnji.

Također može pomoći u ublažavanju probavnih smetnji smirujući mišiće gastrointestinalnog trakta i smanjujući grčeve. Štoviše, njegovi blagi sedativni i anksiolitički učinci mogu neizravno podržati zdravlje probavnog sustava smanjenjem stresa i nervoze, budući da tjeskoba ponekad može pogoršati probavne probleme.